Napisz START

Efekty

Metamorfozy i opinie

Prawdziwe zdjęcia i wiadomości od osób, z którymi pracowałem — żadnych stocków. Kliknij zdjęcie, żeby je powiększyć.

Przed i po

Metamorfozy

Moja droga+8 kg mięśni w 8 latCo zmieniliśmy:
  • Od chudego patyka do atletycznej sylwetki
  • Zbudowanie zdrowych nawyków żywieniowych
  • Ciężkie i regularne treningi siłowe
Rasul−35 kg w niecałe 3 miesiąceCo zmieniliśmy:
  • Regularne treningi z własną masą ciała
  • Świadome jedzenie i zdrowe nawyki
  • Więcej energii, pewność siebie i konsekwencja
PatrykWięcej mięśni przy tej samej wadze (+1,5 kg)Co zmieniliśmy:
  • Zbudowanie większej masy mięśniowej
  • Poprawa postawy sylwetki
  • Intuicyjne jedzenie i lepsze zrozumienie treningu
Kuba−13 kg w 10 miesięcyCo zmieniliśmy:
  • Rozpoczęcie regularnych treningów siłowych
  • Nauka balansu w jedzeniu
  • Budowanie zdrowych nawyków i dyscypliny
Patryk, kierowca−10 kg w 6 miesięcyCo zmieniliśmy:
  • Atletyczna sylwetka w trudnych warunkach
  • Trening w „międzyczasie” jako zawodowy kierowca ciężarówki
  • Balans w jedzeniu i dobór produktów
Jego opinię wideo obejrzysz niżej
Michał+15 kg mięśni w 9 miesięcyCo zmieniliśmy:
  • Nauka treningu siłowego i ćwiczenia dobrane do potrzeb
  • Więcej jedzenia (nadwyżka kaloryczna)
  • Pewność siebie i zaufanie do siebie
Łukasz+20 kg w ok. 12 miesięcyCo zmieniliśmy:
  • Intuicyjne, zdrowe jedzenie większej ilości kalorii
  • Wprowadzenie i nauka treningu siłowego
  • Poprawa i udoskonalanie techniki
Martyna−6 cm w pasie w 4 miesiąceCo zmieniliśmy:
  • Regularny trening siłowy 3× w tygodniu
  • Pierwsze podciągnięcia i pompki
  • Większa sprawność i pewność siebie w sportach wodnych
ZuziaWyrzeźbiona sylwetkaCo zmieniliśmy:
  • Ciężki trening siłowy 3× w tygodniu
  • Poprawa techniki ćwiczeń
  • Wyrzeźbienie sylwetki i odsłonięcie mięśni
MarlenaPełna sprawność po operacji biodraCo zmieniliśmy:
  • Powrót do sprawności po operacji biodra
  • Trening siłowy i estetyczna sylwetka
  • Regularność i konsekwencja mimo przeciwności

Opinie wideo

Posłuchaj, co mówią

Opinia Patryka · 2:33
Opinia Natalii · 1:22

Wiadomości

Opinie z wiadomości

„Od długiego czasu szukałam ćwiczeń odpowiednich dla siebie. (…) Współpraca była w formie online, której zawsze się bałam, jednak skorzystałam i absolutnie nie żałuję. Pokazał mi, że można spokojnie, bez stresu i wyrzutów sumienia zadbać o siebie.”
Podopieczna · po 3 miesiącach współpracy online
„Mega mnie wspierałeś, motywowałeś i powtarzałeś, bym była cierpliwa w tym wszystkim, za co jestem Ci bardzo wdzięczna — bo nie byłabym teraz, gdzie właściwie jestem.”
Podopieczna · wiadomość prywatna
„Od samego początku do tematu podszedł bardzo profesjonalnie, czego dowodem był obszerny formularz, na podstawie którego mógł dobrać dla mnie odpowiednie ćwiczenia i obciążenia. Efekty przyszły już po pierwszych kilku treningach.”
Podopieczny · wiadomość prywatna

Twoja kolej

Następna metamorfoza może być Twoja

Napisz START — umówimy bezpłatną konsultację i sprawdzimy, od czego zacząć.

Patryk naciera dłonie magnezją przed treningiem
Napisz START